Признаки синдрома хронической усталости

Синдром хронической усталости (СХУ) –

это не просто усталость, а состояние, которое мешает человеку жить полноценно. Как правило, данный синдром характеризуется сильным переутомлением, которое не проходит даже после продолжительного отдыха.

Причинами этого состояния могут быть:

• вредные привычки (курение и злоупотребление алкоголем);
• дефицит витаминов и микронутриентов;
• состояние перманентного стресса (например, на работе или в семье);
• недостаток физической нагрузки, малоподвижный образ жизни;
• несбалансированное питание;
• гормональные сбои.

Среди симптомов хронической усталости:

• ощущение утомления, неспособность выполнять какую-либо физическую или интеллектуальную работу;
• нестабильность настроения, раздражительность, апатия;
• беспричинные головные боли;
• нарушения сна – сонливость или бессонница;
• повышение температуры тела, озноб, потливость, не связанные с болезнью;
• боли в мышцах и в суставах, чаще всего боли в спине и пояснице;
• боли и першение в горле, частые простудные заболевания;
• снижение памяти и концентрации внимания;
• обострение аллергических реакций.

Если вы обнаружили у себя признаки синдрома хронической усталости или заподозрили данное состояние у своих близких – не игнорируйте ситуацию! Своевременная диагностика и правильное лечение помогут вернуть радость жизни.